求教：如何优化我的简单量化策略？

欲望作祟

大家好，我是两个孩子的妈妈，最近开始学习量化交易。我根据孩子的作息时间设计了一个简单的策略：在孩子们午睡时段（13:00-15:00）买入沪深300ETF，在接孩子放学前（14:30）卖出。但最近一个月收益率只有0.5%，远低于预期。

想请教各位专家：
1. 这个时间窗口设置是否合理？
2. 是否需要加入其他技术指标？
3. 回测时发现最大回撤出现在上周三，该如何控制风险？

因为是全职妈妈，资金量不大，希望找到稳健的改进方法。感谢各位指点！